Grok 4.5 并非 Cursor 的事后补充。该模型是与编辑器同步训练的，使用了 Cursor 提供的数万亿 token 的开发者交互数据，并在发布首日即在 Cursor 中上线。如果说这个模型有一个“主场环境”，那非 Cursor 莫属。
根据 Cursor 的公告，Grok 4.5 已在桌面端、Web 端、iOS、CLI 和 SDK 的所有方案中可用。值得关注的一个发布福利是：在 2026 年 7 月 8 日发布后的第一周内，使用额度翻倍。
本指南涵盖了如何开启该模型、它在 Cursor 方案结构中的成本，以及何时在模型选择器中选择它而非其他模型。有关该模型的完整规格表和基准测试记录，请参阅“什么是 Grok 4.5”。
各方案包含的内容
Cursor 将 Grok 4.5 纳入其原生模型库。个人版（Individual）和团队版（Team）方案都包含了 Cursor 所称的“大量使用额度”，通过与其他原生模型相同的方案使用系统进行计量。
关于计费，有三点需要了解：
- 双倍额度窗口。 Cursor 在发布首周将 Grok 4.5 的使用额度翻倍，因此在 2026 年 7 月 15 日左右之前，发布周的实验仅消耗方案限制的一半额度。如果你一直想在真实项目中压力测试新模型，本周正是时候。
- 方案限制仍然适用。 “包含”意味着在你的方案内计量，而非无限使用。Cursor 的使用池如何运作是一个独立的话题；我们关于 Cursor 速率限制系统和 Ultra 方案权衡的指南解释了其机制。
- API 价格透传。 对于超出方案配额的使用，Cursor 列出的 Grok 4.5 价格为每百万输入 token 2 美元，每百万输出 token 6 美元，与 xAI 的直接 API 费率一致；此外还有一个快速变体（fast variant），价格为输入 4 美元/M，输出 18 美元/M，用于低延迟服务。
开启 Grok 4.5
桌面端和 Web 端：
- 将 Cursor 更新到最新版本。
- 打开 Agent 面板并点击模型选择器。
- 选择 Grok 4.5。如果没看到，请检查 Settings → Models 并确保已为你的工作区启用。
团队管理员可以控制模型的可用性，因此在团队方案中，选择器会反映管理员允许的所有模型。
iOS： 移动端 App 在每个会话中提供相同的模型选择器，方便在离开办公桌时查看 Agent 的运行情况。
CLI 和 SDK： Cursor CLI 接受与编辑器相同的原生模型；在会话模型选择器或配置中选择 Grok 4.5 即可。如果你正在编写 Agent 脚本，SDK 也是如此。我们在“如何在 Cursor CLI 中使用 GPT-5”中介绍了 CLI 工作流模式；模型选择步骤是唯一的区别。
何时选择 Grok 4.5 而非其他模型
诚实的回答取决于具体任务：
- 长时运行的 Agent 任务：Grok 4.5。 这正是它的训练目标，且训练数据源自 Cursor 会话。用 Cursor 的话来说，它能处理“需要创造性地使用工具的困难、长时运行的任务”，且其相对于 Opus 4.8 的 4.2 倍 token 效率意味着在完成每个任务时，Agent 会话消耗方案额度的速度更慢。
- 快速的 Tab 级编辑和简短对话： 小型、快速的模型在延迟和使用成本上仍然占优。Grok 4.5 的 80 TPS 在同类产品中算快，但它是旗舰模型，而非自动补全引擎。
- Composer 2.5 仍是 Cursor 自有的 Agent 模型，并保留了其地位。如果你已经围绕它调整了工作流，切换并非自动完成的；在迁移之前，请针对同一任务运行这两个模型进行对比。我们的 Composer 2.5 深度解析涵盖了它的擅长领域。
- 最难的单一问题： 模型选择器中的前沿模型在最严苛的基准测试中得分仍然高于 Grok 4.5。完整对比请见 Grok 4.5 vs Claude Opus 4.8。
欧盟用户注意：Grok 4.5 目前尚未在欧盟地区的任何 xAI 产品或 API 控制台中可用，预计 7 月中旬开放。它是否出现在你的 Cursor 选择器中可能取决于该推广进度；如果缺失，很可能就是这个原因。
发布周实战测试
与其凭感觉，不如在额度翻倍期间进行结构化测试：
- 每个类别选一个真实任务：多文件重构、修复失败的测试、以及一个带有 API 接口的从零开始的功能。
- 分别使用 Grok 4.5 和当前默认模型在新的 Agent 会话中运行。
- 比较编辑采纳率、会话时长以及需要手动干预的频率。
如果 API 接口是你构建内容的一部分，请闭环处理：让 Agent 构建 endpoint 脚手架，然后在 Apifox 中验证契约。针对实现发送真实请求，断言响应结构，并模拟未完成的 endpoint 以便前端并行开发。Cursor 编写代码，Apifox 证明 API 行为正常。Apifox CLI 也可以在 Cursor 内部运行，因此 Agent 可以将 API 测试套件作为其循环的一部分运行，并自行修复失败项。免费 下载 Apifox 来实现这一流程。
关于训练数据的问题
Grok 4.5 从 Cursor 开发者会话中学习：调试轨迹、多文件 diff 和用户纠错。这就是为什么它擅长这个环境，作为 Cursor 用户，这也是一个值得了解的事实。包含哪些数据、隐私控制涵盖哪些内容以及这对未来的意义，是一个独立的话题：Grok 4.5 在 Cursor 会话上进行了训练：这对开发者意味着什么。
常见问题解答
Grok 4.5 在 Cursor 中是免费的吗？ 它包含在所有方案的使用配额中，发布周额度翻倍。xAI 还表示，在 Grok Build 和 Cursor 中提供“限时免费”的 Grok 4.5 使用；所有当前的免费路径都列在我们的免费访问指南中。
哪些 Cursor 方案包含 Grok 4.5？ 根据 Cursor 的说法，所有方案都包含：个人版和团队版，涵盖桌面端、Web 端、iOS、CLI 和 SDK。
Grok 4.5 现在是 Cursor 的默认模型吗？ 不是。它与 Composer 2.5 等模型一起加入原生模型库；你需要按会话选择它。它是 xAI 自家 Grok Build 的默认模型。
什么是 Grok 4.5 快速变体（fast variant）？ 这是一个低延迟服务层，Cursor 列出的价格为输入 4 美元/M，输出 18 美元/M，而标准版为 2 美元/6 美元。模型相同，基础设施更快。
在 Cursor 中使用 Grok 4.5 会将我的代码发送给 xAI 吗？ 模型推理在提供商的基础设施上运行，受 Cursor 隐私设置和协议的约束。训练数据的具体细节在我们的配套文章中有所涵盖。
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