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    ThrottleStop: 笔记本电脑CPU降压调节工具下载使用教程

    电脑已成为我们生活中不可或缺的工具，无论是工作、学习还是娱乐，都离不开它的强大性能支持。然而，许多用户在使用笔记本电脑或部分台式机时，常常会遇到一个令人头疼的问题：明明配置不低，但在运行大型软件或游戏时，却频繁出现卡顿、掉帧甚至自动关机的情况。这背后的原因，往往与 CPU 的“节流”机制有关。而今天，我们要介绍的这款名为 ThrottleStop 的软件，就是一款专为解决这一问题而生的“解绑大师”。
    ThrottleStop官网

    一、节流的烦恼与 ThrottleStop 的使命#

    所谓“节流”，是指 CPU 在运行过程中，为了防止过热或超过功耗限制，主动降低性能（如降低主频）的一种自我保护机制。这一机制在移动设备中尤为常见，尤其是轻薄笔记本。由于它们的散热系统空间有限，电池容量也受到物理结构的限制，硬件厂商往往会设定较为保守的功耗限制，以确保设备在正常使用时不会出现过热或电池消耗过快的问题。然而，这种保守的设定也带来了一个副作用：即使在插电使用、温度良好的情况下，CPU 也会人为触发节流，导致性能无法充分释放。
    对于普通用户来说，这可能只是意味着在运行一些大型软件时会感到卡顿；但对于那些对性能有较高要求的用户，如游戏玩家、内容创作者以及硬件爱好者来说，这种性能受限的情况无疑是难以忍受的。他们需要一个能够突破这些限制，让 CPU 充分发挥其性能的工具。而 ThrottleStop，正是这样一款工具。
    ThrottleStop 是一款专为 Windows 系统设计的轻量级 CPU 处理器调节工具。它通过直接作用于处理器底层设定，帮助用户解除笔记本电脑或部分台式机 CPU 的节流限制，从而改善性能表现、优化功耗控制、延长电池续航，甚至在散热条件受限的设备中缓解温度问题。由于其功能强大且操作相对简单，ThrottleStop 被广泛应用于性能优化、稳定性测试以及硬件极限探索等场景，深受广大用户和硬件爱好者的喜爱。

    二、ThrottleStop 的强大功能#

    （一）性能调节：掌控 CPU 的“心跳节奏”#

    ThrottleStop 提供了多种参数控制方式，让用户能够根据自己的实际需求对 CPU 的性能进行精细调节。其中，最为关键的几个参数包括倍频（Multiplier）、睿频（Turbo Boost）、SpeedStep（EIST）以及 C 状态等。
    倍频是决定 CPU 主频上下限的重要参数。每个 Intel 处理器都有固定的基准倍频与睿频范围，ThrottleStop 允许用户手动设定每颗核心的最大倍频，借此控制主频的高低。例如，对于一款 i7-8750H 处理器，其基础倍频为 22，最大睿频为 39（单核）。用户可以根据自己的使用场景，适当调整倍频，以达到最佳的性能与功耗平衡。
    睿频（Turbo Boost）是 Intel 的一项技术，允许处理器在满足功耗和温度前提下自动提升频率。在 ThrottleStop 中，用户可以通过勾选或取消 Turbo 选项来决定是否启用这一功能。对于追求极致性能的用户来说，保持开启状态无疑是最佳选择；而在长时间办公、重视续航和温度时，则可以考虑关闭睿频，以降低功耗和温度。
    SpeedStep（EIST）是一种节能技术，允许系统根据负载动态调整频率。开启后，CPU 可以根据当前的工作负载自动调整频率，以达到节能的目的。一般情况下，建议保持开启状态，这样可以在不影响性能的前提下，有效平衡性能与功耗。
    C 状态是 CPU 节能的另一种手段，表示当系统空闲时关闭部分处理单元来降低功耗。部分用户为了追求极致性能，会选择关闭这些节能设置，但在大多数日常使用场景中，开启状态有助于提升效率与续航。
    通过合理调节这些参数，用户可以轻松掌控 CPU 的“心跳节奏”，使其在不同场景下都能发挥出最佳性能。

    （二）降压（Undervolting）：低温省电的“秘密武器”#

    降压是 ThrottleStop 最受欢迎的功能之一，尤其是在笔记本散热有限、电池续航紧张的环境下，这一功能显得尤为重要。通过降低核心电压，可以显著减少 CPU 的发热与功耗，同时不影响性能表现。
    每颗 CPU 芯片出厂时预设的电压值通常偏高，以确保稳定性。然而，不同体质的芯片往往在更低的电压下也能稳定运行。ThrottleStop 提供了精细的电压调节功能，允许用户逐步试验最适合自己 CPU 的最低电压值。
    在进行降压操作时，用户需要注意以下几点：首先，打开 FIVR 设置页面，勾选“Unlock Adjustable Voltage”选项；其次，从 -50mV 开始逐步下调，每次减小 10~15mV；每次调整后保存并运行压力测试（如 Prime95），观察系统是否稳定。如果系统出现蓝屏或崩溃等不稳定现象，需立即恢复到上一个稳定电压值。通过这种方式，用户可以在保证系统稳定运行的前提下，最大程度地降低 CPU 的电压，从而实现低温省电的效果。

    （三）解除节流限制：打破性能的“枷锁”#

    许多厂商为了控制功耗和温度，会对 CPU 设定各种“看不见的锁”。这些限制虽然在一定程度上保护了设备的安全性，但也导致了 CPU 的性能无法得到充分发挥。ThrottleStop 能够手动绕过这些限制，解放处理器真正的性能。
    例如，BD PROCHOT（Bi-directional PROCHOT）是一种来自主板或其他硬件（如显卡、电源）的软信号，可在非 CPU 过热的情况下强制降频。在 ThrottleStop 中，用户可以通过取消勾选该选项，避免设备“被误判”降频，从而释放被锁住的性能。
    此外，ThrottleStop 还可以对 Power Limit Throttling（功耗限制）、Thermal Throttling（热节流）以及 Current Limit Throttling（电流限制）等节流机制进行调整或解除。用户可以根据自己的设备情况和使用需求，合理设置这些参数，以达到最佳的性能释放效果。

    （四）实时状态监控：掌控系统运行的“脉搏”#

    ThrottleStop 内置了强大的状态监控功能，能够实时显示当前各核心的频率、电压、温度等运行状态信息。用户可以通过这些数据，直观地了解 CPU 当前的工作状态，从而更好地进行性能调节和故障排查。
    在 ThrottleStop 的主界面下方，有一个实时监控窗口，显示了 FID（倍频）、电压（VID）、温度（Temp）以及 C0%（活跃度）等关键信息。通过这些数据，用户可以判断当前的设置是否生效，以及系统是否处于稳定运行状态。例如，如果用户进行了降压操作，可以通过监控窗口中的电压值变化，来判断降压是否成功；如果用户发现 CPU 温度过高，可以通过调整倍频或电压等参数，来降低温度。
    此外，ThrottleStop 还提供了日志记录功能，可以将所有数据实时记录在 CSV 文件中。用户可以通过这些日志文件，对系统的历史运行数据进行分析，从而更好地了解设备的性能表现和稳定性情况。

    三、ThrottleStop 的软件特性#

    （一）轻便、绿色、无广告#

    ThrottleStop 的体积非常小巧，压缩包一般在 1MB 以内，不会占用过多的磁盘空间。它是一款绿色免安装软件，解压后即可直接运行，无需进行繁琐的安装过程。同时，ThrottleStop 完全免费且无广告，用户可以放心使用，不会受到任何广告的干扰。

    （二）使用安全可靠#

    ThrottleStop 的所有操作都不依赖驱动级注入或绕过安全机制，使用上相对安全可靠。只要用户合理设定参数，风险是非常低的。在使用过程中，用户可以根据自己的设备情况和使用需求，逐步进行调整，避免出现系统不稳定或硬件损坏等问题。

    四、适用人群与使用场景#

    （一）适用人群#

    ThrottleStop 虽然功能强大，但它并不是一款为普通大众设计的“傻瓜式”软件。它更适合以下几类用户：
    1.
    对笔记本性能表现不满，有动手意愿的普通用户：这类用户对自己的设备性能有一定的要求，希望通过一些简单的设置，提升设备的运行速度和性能表现。
    2.
    硬件爱好者：他们对硬件的性能和稳定性有着极高的追求，希望通过 ThrottleStop 这样的工具，在安全范围内探索设备的极限性能。
    3.
    游戏玩家或内容创作者：他们对持续高性能有较高要求，在运行大型游戏或进行内容创作时，需要 CPU 能够充分发挥其性能，以提供流畅的运行体验。
    4.
    有散热优化需求或电池续航敏感的移动办公用户：这类用户在使用笔记本电脑时，往往需要在不同的场景下进行切换，如在办公时需要低功耗以延长电池续航，在游戏或娱乐时则需要高性能以获得更好的体验。ThrottleStop 可以帮助他们根据不同的使用场景，快速切换到最适合的配置。

    （二）使用场景#

    1.
    游戏性能优化：在运行大型 3A 游戏或竞技类网游时，玩家需要高主频的 CPU 来保障帧率稳定。通过启用睿频、关闭 BD PROCHOT、设置最大倍频以及适当降压等操作，可以释放 CPU 的全部性能，让玩家在游戏中获得更流畅的体验。
    2.
    办公与学习：对于经常在外工作或上课的用户来说，续航时间和系统稳定性是最重要的。通过开启 SpeedStep 与 C1E、关闭睿频、设置较低倍频以及积极降压等操作，可以延长电池使用时间，同时降低 CPU 的温度和功耗，让设备在安静的状态下运行。
    3.
    散热不良机型优化：对于一些散热空间有限的轻薄本或高集成一体机，散热问题往往是制约设备性能发挥的最大瓶颈。通过降压、降低倍频上限、关闭睿频以及启用节能选项等操作，可以有效降低 CPU 的发热量，从而缓解散热压力，让设备在更低的温度下稳定运行。
    4.
    多场景配置切换：ThrottleStop 支持创建多组配置文件，用户可以根据不同的使用场景，快速切换到最适合的配置。例如，可以创建一个游戏模式的配置文件，一个办公模式的配置文件，以及一个省电模式的配置文件。在需要切换场景时，只需点击相应的配置文件即可，非常方便快捷。

    五、安装与使用指南#

    （一）获取与安装#

    ThrottleStop 的官方发布平台是知名硬件社区 TechPowerUp。用户可以通过以下步骤获取并安装 ThrottleStop：
    1.
    打开浏览器，访问 TechPowerUp 官网。
    2.
    在搜索框中输入“ThrottleStop”，或直接前往下载页。
    3.
    点击最新版下载链接（文件通常为 .zip 格式，大小约 1MB）。
    4.
    下载完成后，使用常见压缩软件（如 WinRAR、7-Zip）解压缩至本地文件夹。
    需要注意的是，ThrottleStop 是一款免安装的绿色软件，解压后即可直接运行，无需进行安装操作。为了避免出现无法生效或权限不足等问题，建议将解压路径设置为不包含中文或特殊字符的文件夹，例如 C:\ThrottleStop\。

    （二）首次运行与基础操作#

    首次运行 ThrottleStop 后，会弹出一个界面密集的主窗口。虽然看起来信息量较大，但用户可以先关注几个关键元素：
    1.
    Set Multiplier（倍频设置）：决定 CPU 主频上下限，一般保持默认即可。
    2.
    Turbo Boost：启用或禁用 CPU 的睿频功能，关闭可以降温省电，打开则能释放性能。
    3.
    SpeedStep（EIST）：开启后允许 CPU 根据负载自动调整频率，通常建议保持勾选。
    4.
    C1E：省电功能的一部分，适合低负载场景使用，影响不大。
    5.
    BD PROCHOT：节流开关之一，建议取消勾选，可防止系统误触发降频。
    6.
    Turn On / Turn Off：右下角的大按钮，控制设置是否生效。每次更改设置后需点击“Turn On”以激活。
    在不更改高级参数的前提下，用户仅需进行以下操作就能完成第一次性能调节：
    1.
    取消勾选 BD PROCHOT。
    2.
    点击“Turn On”。
    3.
    点击“Save”保存设置。
    通过这一简单的操作，就可以解决大部分笔记本被“锁频”的问题，让 CPU 在一定程度上摆脱节流的限制，发挥出更好的性能。

    （三）自动加载设置#

    为了让用户在每次开机时都能自动加载 ThrottleStop 的设置，软件提供了两种自动加载的方法：

    方法一：使用 Windows 任务计划程序设置#

    1.
    打开任务计划程序（在开始菜单搜索“任务计划程序”）。
    2.
    新建任务 → 填写名称，如“ThrottleStop Auto”。
    3.
    勾选“使用最高权限运行”。
    4.
    在“触发器”页添加启动时触发。
    5.
    在“操作”页指定 ThrottleStop.exe 路径。
    6.
    在“添加参数”中填入 /auto（用于自动加载上一次保存的设置）。
    7.
    保存退出。

    方法二：添加到“启动”文件夹（简便但权限受限）#

    1.
    按下 Win + R 打开运行，输入 shell:startup。
    2.
    在弹出的启动文件夹中粘贴 ThrottleStop 快捷方式。
    3.
    同样为该快捷方式设置“以管理员身份运行”。
    需要注意的是，由于权限限制，第二种方法有时会无法正确加载全部参数，因此推荐使用第一种方法。

    （四）配置文件的创建与管理#

    ThrottleStop 支持创建多组配置（Profile），适用于办公、省电、游戏等多场景切换。用户可以通过以下步骤创建和管理配置文件：
    1.
    在主界面顶部，有 1-4 四个小按钮，分别代表四组配置。
    2.
    在每个配置页中修改参数后，点击“Save”保存。
    3.
    下次只需点击对应数字按钮，即可加载该配置。
    通过创建多组配置文件，用户可以根据不同的使用场景，快速切换到最适合的设置，极大地提高了使用效率和便利性。

    六、使用建议与常见误区#

    （一）使用建议#

    1.
    首次使用从默认设置开始：对于初次接触 ThrottleStop 的用户来说，建议从默认设置开始，不要急于调整电压或倍频。先熟悉软件的基本操作和各项参数的含义，然后再逐步进行调整。
    2.
    每次更改设置后务必点击“Turn On”激活：只有点击“Turn On”按钮，修改的参数才会生效。如果忘记点击该按钮，即使进行了设置调整，也不会对 CPU 的运行产生任何影响。
    3.
    保存前确认所有参数无误：在保存设置之前，用户需要仔细检查每一项参数，确保没有错误或不合理之处。一旦保存后，这些设置就会生效，如果参数设置不当，可能会导致系统不稳定甚至硬件损坏。
    4.
    谨慎启用降压（Undervolting）功能：虽然降压可以带来更低的温度和更长的续航时间，但这一功能需要用户具备一定的硬件知识和操作经验。在进行降压操作时，建议用户先阅读相关的教程和资料，了解降压的原理和注意事项，并按照逐步调整的原则进行操作，避免因设置不当导致系统不稳定。
    5.
    不同 CPU 型号支持的功能范围不同：每款 CPU 的性能和功能都有所差异，某些设置在某些 CPU 型号上可能无效或不适用。用户在使用 ThrottleStop 时，需要根据自己的 CPU 型号，合理选择和调整各项参数。

    （二）常见误区#

    1.
    认为 ThrottleStop 可以突破硬件限制：许多用户误以为 ThrottleStop 可以突破硬件层面的限制，让 CPU 发挥出超越其本身性能的水平。然而，这是不正确的。ThrottleStop 只能解除一些软件层面的限制，帮助 CPU 在其硬件允许的范围内更好地发挥性能。如果硬件本身存在瓶颈，如散热不足、电压调节范围有限等，ThrottleStop 也无法突破这些限制。
    2.
    过度追求降压效果：一些用户在使用降压功能时，为了追求更低的温度和更长的续航时间，往往会过度降低 CPU 的电压。然而，这可能会导致系统不稳定甚至死机。降压操作需要谨慎进行，建议用户从较小的电压调整开始，逐步测试，找到最适合自己的电压值。
    3.
    忽视系统稳定性测试：在调整 ThrottleStop 的设置后，一些用户可能会立即投入到实际使用中，而忽视了对系统稳定性的测试。这可能会导致在使用过程中出现各种问题，如蓝屏、死机、掉帧等。因此，在调整设置后，用户需要使用压力测试工具（如 Prime95、AIDA64）对系统进行稳定性测试，确保在长时间高负载运行下系统能够稳定运行。

    七、进阶设置技巧#

    （一）FIVR：电压调节核心模块#

    FIVR（Fully Integrated Voltage Regulator）是 ThrottleStop 中用于精确控制 CPU 各个电压轨的专属界面，是实现安全降压、调频的核心模块。在 FIVR 界面中，用户可以对 CPU 核心电压（Core Voltage）、缓存电压（Cache Voltage）、集成显卡电压（iGPU Voltage）等多个电压轨进行调节。
    在进行电压调节时，用户需要注意以下几点：
    1.
    解锁调压功能：在 FIVR 界面中，首先需要勾选“Unlock Adjustable Voltage”选项，才能对电压进行调节。
    2.
    选择合适的调压模式：ThrottleStop 提供了两种调压模式，分别是 Adaptive（自适应模式）和 Static（固定模式）。自适应模式下，系统会根据负载自动调整电压；固定模式下，用户可以手动设定恒定电压。一般来说，推荐使用 Adaptive + Offset 模式，即以系统默认电压为基础，再手动减去一个负值。
    3.
    逐步调整电压：在进行降压操作时，建议从 -50mV 开始，每次减小 10~15mV，逐步测试找到系统稳定运行的最低电压值。每次调整后，都需要保存设置并运行压力测试，观察系统是否稳定。
    4.
    注意电压轨之间的关系：缓存电压（Cache Voltage）通常需要与核心电压（Core Voltage）保持一致或略高，否则可能会导致系统不稳定。因此，在调整核心电压时，也需要相应地调整缓存电压。

    （二）TPL：Turbo Power Limits 功耗管理器#

    TPL（Turbo Power Limits）页面控制的是处理器的功耗上限，是 Intel 处理器实现“睿频时间控制”的核心参数之一。通过合理设置 TPL 参数，用户可以在短时间内释放更大的性能，或在长时间内保持高频运行。
    在 TPL 页面中，用户可以调整以下参数：
    1.
    Long Power PL1（长期功耗上限）：系统运行一段时间后应维持的持续功耗限制。
    2.
    Short Power PL2（短期功耗上限）：允许 CPU 在短时间内爆发式提升功耗与性能。
    3.
    Turbo Time Limit：定义短期功耗可持续的秒数。
    4.
    Power Limit Lock：部分主板默认勾选此项，表示锁定功耗调节。建议取消勾选，以便用户可以自由调整功耗参数。
    5.
    Disable Controls / Clamp：涉及对主板默认调控机制的绕过，建议谨慎修改。
    在设置 TPL 参数时，用户需要根据自己的使用需求和设备的散热条件进行合理调整。例如，在性能优先的场景下，可以将 PL1 设置为处理器 TDP 的 1.52 倍，PL2 设为 90100W，Time Limit 设为 2864 秒；而在温控优先的场景下，可以将 PL1 设为 2535W，PL2 设为 50W 以下。

    （三）Speed Shift：微秒级别的性能响应调控#

    Speed Shift 是 Intel 推出的第二代动态频率调节技术，具备更快的响应速度与更高的频率控制精度。ThrottleStop 提供了对 Speed Shift 的启用和调节支持，用户可以通过以下步骤启用 Speed Shift：
    1.
    在 ThrottleStop 的主界面中，勾选“Speed Shift – EPP”选项。
    2.
    在右侧的数值框中输入 EPP（Energy Performance Preference）参数值，范围为 0~255。其中，0 表示极致性能优先，255 表示极致节能优先。
    一般推荐设置如下：
    1.
    游戏模式：设置为 0~32，以获得极致的性能表现。
    2.
    日常办公：设置为 128 左右，平衡性能与节能。
    3.
    省电模式：设置为 192~255，以实现最佳的节能效果。
    需要注意的是，Speed Shift 设置需要搭配系统电源策略调整，才能发挥最大作用。用户可以使用 powercfg -attributes SUB_PROCESSOR PERFEPP -ATTRIB_HIDE 命令，让系统电源设置显示出 EPP 项目，然后根据自己的需求进行精调。

    （四）多配置管理技巧#

    ThrottleStop 支持最多 4 组不同配置文件（Profiles），用户可以在 FIVR/TPL 等页面下设置每组的参数。通过创建多组配置文件，用户可以轻松实现不同场景下的快速切换。例如，可以创建一组高性能配置文件用于游戏，一组办公配置文件用于日常办公，一组省电配置文件用于移动办公，以及一组极限测试配置文件用于硬件测试。
    在使用多配置文件时，用户可以通过以下方法快速切换配置：
    1.
    在 ThrottleStop 的主界面顶部，点击对应的数字按钮（1~4），即可快速切换到相应的配置文件。
    2.
    通过任务计划程序或快捷方式绑定 /profile 启动参数，实现开机自动加载特定配置。例如，创建一个快捷方式，目标设置为 ThrottleStop.exe /profile1 /auto，即可在开机时自动加载第一组配置文件。
    通过合理利用多配置管理功能，用户可以根据不同的使用场景，一键切换到最适合的运行策略，极大地提高了使用效率和便利性。
    修改于 2025-05-09 20:18:15
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