Ollama 是一个开源的大语言模型（LLM）服务平台，支持一键部署并运行 Llama、DeepSeek、Phi 等多种 AI 模型。通过 Ollama，你无需依赖云端服务，就能在自己的电脑上实现 AI 对话、推理甚至编写代码等复杂任务。本文将详细介绍如何安装 Ollama，加载模型，并实现本地 API 的调用，助你轻松打造自主的 AI 助手或应用。
一、Ollama 下载与安装
首先，前往 Ollama 的官方 GitHub。在页面下载与你的系统对应的安装包（支持 macOS、Windows 及 Linux）。
以 macOS 为例：
- 下载安装包，完成安装。
- 打开「终端」（macOS 可按 F4 搜索“终端”），输入命令测试是否安装成功：
ollama如能正常显示命令选项，即安装无误。
二、下载和加载 AI 模型
Ollama 提供丰富的模型选择。启动终端，通过如下命令下载你感兴趣的模型。例如：
ollama run llama3.2其它常见模型及命令如下：
模型名 | 命令 |
DeepSeek-R1 | ollama run deepseek-r1 |
DeepSeek-R1 | ollama run deepseek-r1:671b |
Llama 3.2 | ollama run llama3.2 |
Llama 3.2 Vision | ollama run llama3.2-vision |
Phi 4 | ollama run phi4 |
Mistral | ollama run mistral |
Code Llama | ollama run codellama |
运行命令后会自动下载模型文件（体积较大，请耐心等待，取决于网络速度和模型大小）。
下载完成后，终端会显示输入提示，即可直接与模型进行对话：
> Send a message:
三、本地对话体验
你可以在终端直接和模型互动，例如输入：
你是谁？模型会即时响应。每次对话结束，可通过 Ctrl+D 退出，或直接关闭窗口。若日后还需对话，只需重新运行对应命令即可。
四、图形化界面（可选）
若觉得在命令行对话不便，Ollama 社区和第三方开发了多种 Web/桌面前端。你可以在 Ollama 官方插件列表中找到并选择合适的 GUI 项目，按说明进行安装配置，从而享受更友好的视觉体验。
五、Ollama API 本地调用详解
Ollama 内置 HTTP RESTful API，默认监听在 localhost:11434。你可以通过 Apifox 等工具或直接用代码访问。
1. 调试入门（以 Apifox 为例）
假设你的模型名为 llama3.2，可用如下 cURL 方式实现一次问答测试：
curl --location --request POST 'http://localhost:11434/api/generate' \
--header 'Content-Type: application/json' \
--data-raw '{
"model": "llama3.2",
"prompt": "Why is the sky blue?",
"stream": false
}'在 Apifox 创建新接口，将以上 cURL 粘贴导入，即可自动解析参数和地址。
2. 发送请求并获取响应
点击「发送」后，等待模型生成的回复。结果会直接显示在接口调试工具中。你也可以将 "stream": false 改为 true，体验流式输出（适合长文本）。
请求参数说明
model: 需调用的已下载模型名。prompt: 输入的提示文本，即你想问的问题。stream: 是否流式输出。
响应结构通常返回如下 JSON（简化示例）：
{
"model": "llama3.2",
"created_at": "...",
"response": "Because of Rayleigh scattering...",
"done": true
}
六、结合应用开发
你可以直接用 Python、JavaScript 等主流编程语言调用 Ollama API，将其集成到你的 Web 应用、聊天机器人或者自动化脚本中。例如，使用 Python：
import requests
data = {
"model": "llama3.2",
"prompt": "你好，AI！",
"stream": False # 是否以流式返回（可设为 True/False）
}
response = requests.post(
"http://localhost:11434/api/generate",
json=data
)
print(response.json())
总结
本文全面介绍了本地部署 Ollama、下载并加载 AI 大模型以至于如何通过 API 调用模型实现问答功能的全过程。无论你是 AI 初学者还是开发者，都可以通过本指南在本地构建属于自己的智能对话体验，免除对云服务的依赖，实现数据和隐私的完全自主。
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